건 강198 한국의 명의 2013. 12. 25. 몸 속 노폐물 제거, 다이어트 효과 높은 식초 식초에는 각종 아미노산, 사과산, 호박산 등 60종류 이상의 유기산이 포함돼 있는데, 유기산이 풍부한 식품은 신진대사를 활발하게 한다. 또한 비타민과 미네랄이 풍부한 식품과 함께 먹으면 영양소 파괴를 방지할뿐더러 체내 흡수를 돕고 조직을 활성화시킨다. 이는 체내에 쌓이는 각종 유해물질을 .. 2011. 7. 5. '혈액 청소'하는 음식 4가지 우리 몸의 구석구석에 흐르고 있는 혈액은 산소와 영양소를 운반하는 중요한 역할을 한다. 따라서 혈액이 맑고 원활하게 흘러야 건강을 유지할 수 있다. 섭취하는 음식만으로도 어느정도 혈액을 맑게 할 수 있는데, 혈액을 깨끗하게 하고 혈관을 튼튼하게 해주는 음식에 대해 알아봤다. 간 간에는 혈.. 2011. 7. 5. 혈액 좋아지는 3가지 혈액 나빠지는 3가지 1. 하루 1시간씩 운동하라 혈액을 깨끗하게 하는 데 가장 효과적인 것인 운동이다. 혈액은 흐르는 강물과 같아 천천히 흐르거나 한 곳에 정체해 있으면 안된다. 운동으로 혈액이 온몸을 빠르게 순환하면 혈액 내 나쁜 물질은 걸러지고 좋은 물질은 늘어난다. 분당서울대병원 내분비내과 임수 교수팀이 .. 2011. 7. 5. 금오 김 홍경님의 건강의 4가지 적 건강이 무엇인지 정의 내리기는 어렵습니다. 역대의 의학자들이 건강의 개념을 명확하게 설정하는 시도를 했지만 기껏해야 '질병의 부재상태가 건강'이라는 정도로 결론이 났을 뿐입니다. 의외로 건강의 개념은 객관적인 수치가 아닌 주관적인 그 무엇이 개재되어 있기 때문에 정의가 어렵다는 말입.. 2010. 10. 2. 검증된 4대 항암약초 검증된 4대 항암약초 유익한 한방약제 검증된 4대 항암약초 1.느릅나무 :80%이상 항암억제력 확인. 2.꾸지뽕:80이상 항암 억제력 확인. 3.하고초(꿀풀):75% 항암 억제력 확인. 4.와송:65%항암억제력 확인. *산청목:효과 없는것으로 밣혀짐. -mbc 약초와의 전쟁팀과 경상대학교 생명과학 연구원에서 임상실험과 .. 2010. 9. 28. 씹어먹자, 잘근잘근 씹어먹자, 잘근잘근 [검색하기">한겨레21] [레드 기획] 잘 씹으면 무병하다… 지천에 채소가 널린 여름, 생명을 느끼면서 단물이 나도록 "짙거나 살찌거나 맵거나 단 것은 참다운 맛이 아니다. 참다운 맛은 오직 담담할 뿐, 영절스럽거나 우뚝하거나 아주 다른 것은 지인(至人)이 아니다. 지인은 다만 평.. 2010. 7. 31. '관절과 뼈를 튼튼하게 하는 비결-교원질의 비밀' '관절과 뼈를 튼튼하게 하는 비결-교원질의 비밀' 우리 몸에서 교원질은 끊임없이 생성되고 파괴되는데, 25세가 넘으면 노화가 시작되면서 교원질의 생성은 적어지는 반면 파괴되는 부분이 많아지게 된다. 이로 인해 연골의 탄력은 점차 줄어들고 뼈에서는 칼슘을 흡착할 수 있는 기질이 부족하게 되.. 2010. 7. 13. 술 깰 때 좋은 음식 술 깰 때 좋은 음식 북어, 유해산소 없애 간 보호하고 녹차, 숙취물질 분해 몸 밖으로 빼고 쓰린 속을 달래고 술 깨는데 도움을 주는 북어 콩나물해장국(왼쪽)과 녹차영양밥. [신인섭 기자] “간밤에 네가 한 일을 알고 있다.” 술 마신 다음 날 아침, 지난 밤의 음주·가무를 후회하게 만드는 것이 숙취.. 2010. 1. 26. 등산을 통해 얻어지는 건강효과 등산을 통해 얻는 건강 효과 세계보건기구 (WHO) 는 허리통증을 예방하고 치료하는데 가장 효과적인운동으로 등산을 추천한다 허리통증을 완화하기 위해서는 척추를 지지하는 허리근육과 하체근육을강화해야 하는데 그 중에서도 등산이 으뜸이라는 것이다 산을 오르내리면서 햇볕을 많이 쬐는 것도 .. 2010. 1. 21. 퇴행성 관절염 퇴행성관절염은 일명 골관절염이라고도 말합니다. 관절염 중 가장 흔한 관절조직손상질환인 퇴행성관절염은 언뜻 그 이름을 듣기에도 노년기를 연상하게 하면서 모든 기능이 낡아져서 퇴화 되여 잘 낫을 수 없다는 느낌이 듭니다. ***그러나, 완치될 수 있으니 소망을 가지십시오. 발생원.. 2010. 1. 20. 골다공증의 예방과 치료 ★골다공증의 예방과 치료★ (5월 착한이웃 책에서ㅡ한양의대 교수,조상현ㅡ) 골다공증이 생기면 키가 작아지고 등이 굽게되며 척추골절 시 ,숨쉬기에 지장이 생겨 폐렴에 잘 걸리게 된다. 대퇴골 골절의 20% 이상에서 합병증으로 죽음에 이르게 되므로 경계를 게울리 해서는 안되는 질환.. 2009. 12. 28. 여자가 ４０代가 되면 여자가 ４０~ 50 代가 되면 ■４０대 주부；속병 화병 골병… ‘여자가 중년이 되면 우선 아랫배에 지방이 붙고， 허리가 굵어져 몸에 안정감이 보인다．처녀때는 개미 같은 허리에 하이힐을 신고， 보도 위를 걸으면 미풍만 불어도 휘어지던 그 허리가 가슴에서 히프에 이르기까지 평행선으로 굴곡.. 2009. 12. 28. 눈이좋아지는 지압 눈이좋아지는 지압 시력훈련을 통해 시력을 회복하실 수 있습니다. 시력훈련은 매일 매일 빼먹지 않고 꾸준히 해야하며, 오랜 기간을 훈련하셔야 효과를 보실 수 있습니다. 하지만, 나중에 좋아진 눈을 생각한다면 그정도의 투자는 충분히 해 볼 만한 가치가 있다고 생각이 됩니다. 시력훈련방법에는 .. 2009. 11. 24. 우리 몸이 알리는 위험 신호, 전조 증상 우리 몸이 알리는 위험 신호, 전조 증상 * 전조 증상 * 어지럽증, 두통 등으로 우리 몸에 질병이 왔음을 알리는 경고! 면역기능과 질병 회복력이 떨어지는 40대 이후 특히 전조증상에 주의해야 한다 * 뇌졸중의 전조 증상 * 1. 가끔 한쪽 팔이나 다리가 저리고 감각이 무뎌 질 때가 있다 2. 눈앞에 물체가 .. 2009. 11. 5. 꿈으로 체크하는 건강상태 진단법 꿈으로 체크하는 건강상태 진단법 동의보감이나 황제내경에서는 장기의 기능과 연결하여 꿈 풀이를 하고 있으며 꿈이란 마음의 상태를 의미하나 마음은 육장 육부의 상태가 따라 장기가 손상을 입으면 음양오행상에서 나타난 장기와 감정의 관계가 꿈자리에서 나타나게 마련 입니다. 즉 장기의 기능.. 2009. 11. 2. 신종플루 예방법 ● 밤을 먹어라 밤은 다른 견과류에 비해 지방은 적고 식이섬유는 많은 식품이다.칼륨·엽산·비타민 B6과 C가 매우 풍부해서 신장 기능과 면역 기능을 높여준다. ● 흉선을 자극시켜라 흉선은 흉골의 뒤 즉 가슴 가운데 있는 기관으로 면역세포를 생산한다.림프액 분비에 중요한 역할을 한다... 2009. 10. 26. 등산과 정력과의 관계 2009. 10. 20. 소양체질과 등산과의 관계 소양인은 등산 통해 중풍도 고칠 수 있다 돼지고기 많이 먹고 과음은 절대 엄금해야 ▲ 그림·안영태 소양인은 비ㆍ위장이 크고 신장이 작은 체질이다. 대개 양인(태양인ㆍ소양인)들은 체중이 가볍고 하체가 부실하기 때문에 등산을 하는 것이 좋다. 소양인의 성격은 아주 사교적이고 명랑하며 표정.. 2009. 10. 20. 소음체질과 등산과의 관계 소음인에게 등산은 최상의 보약 산행식은 소화 잘 되는 것으로…가볍게 반주 곁들여도 좋아 소음인은 비ㆍ위장이 약하고 속이 냉한 체질로서 체격이 왜소하고 비교적 마른 편이다. 성격은 인내심이 강하고 소심한 편이지만, 철저한 경계심이 있고 세심히 살피며, 지나칠 정도로 감상적이다. 세월의 .. 2009. 10. 20. 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음
