건 강198 [스크랩] 뇌졸증으로 쓰러지지 않는 비법 뇌졸증으로 쓰러지지 않는 비법 뇌졸증은 (우리나라에서는 흔히 중풍이라고 부릅니다) 뇌혈관이 막히거나 [뇌경색]. 또는 그 반대로 뇌혈관이 터져[뇌출혈], 뇌손상을 일으키고 따라서 뇌 기능이 저하되어 갑자기 쓰러지거나, 마비 등의 증상이 나타나는 경우를 말합니다. 일본의 구니와께 시에 있는 .. 2008. 8. 6. [스크랩] 氣죽지 않는 법 희끗해진 머리카락이 바람에 스치우듯 스산한 오후, 마음은 점점 비어가고 있다. 이 쓸쓸한 나이먹음에 문득 가슴이 짠하다. 헤아려보니 어느덧 나이 오십. 앞만 보고 달려온 스스로의 삶이 처연하게만 느껴진다. 한창 인생의 오르막길을 오르는 청년 시절엔 노년이란 것이 아득히 먼 곳에 희미하게 .. 2008. 8. 6. [스크랩] 본격적인 장맛비..건강하게 장마 나는 요령 <본격적인 장맛비..건강하게 장마 나는 요령> (서울=연합뉴스) 김길원기자 = 서울을 비롯한 전국에 장마가 시작됐다. 기상청에 따르면 이번 장마는 예년에 비해 2~7일 정도 빨리 시작돼 7월 초에나 소강상태를 보일 것이라고 한다. 으레 장마철이 되면 집안에서는 준비할 게 많아진다. 연례행사처럼 .. 2008. 8. 6. [스크랩] 발 자극법 30분 ‘힘’ 내 몸의 병의 훌훌~ 발 자극법 30분 ‘힘’ 우리의 신체 부위 가운데 발만큼 할말이 많은 부위도 드물 것이다. 육중한 몸을 떠받치고 있는 기초이지만 알게 모르게 발은 우리 몸에서 가장 푸대접을 받고 있는 부위이기 때문이다. 그러나 사실을 알고 보면 발이야말로 우리 몸 건강의 시작점이다. 각종 .. 2008. 8. 6. [스크랩] 내몸의 면역력 높이기 2008년 새해가 밝았다. 올 한해 건강 하나만큼은 확실히 챙기고 싶다면… 주목하자! 내 몸의 면역력을 높이는 방법에 관심을 갖자! 두려움의 대상이 되고 있는 암 극복도, 콜록콜록 잘 낫지 않는 감기 예방도 내 몸의 면역력이 좌우하기 때문이다. 그래서 건강의 키워드로 떠오른 면역력. 이러한 면역력.. 2008. 8. 6. [스크랩] 무릎통증 예방, 치유하는 임상요가 6가지 무릎통증 예방, 치유하는 임상요가 6가지 동작1 앉아 있는 자세에서 한쪽 다리의 발목을 잡고 무릎을 올릴 수 있는 만큼 올린 상태에서 버티길 10초씩 3회 실시한다. 반대쪽도 같은 요령으로 실시한다. 동작2 기어가는 자세에서 한쪽 다리를 손 바깥쪽 가까이 짚은 채 무릎을 구부린 상태를 10초간 3회정.. 2008. 8. 6. [스크랩] 마음으로 몸을 치료하기 울화병 명상으로 다스리자 PART1 마음을 다스리면 몸이 건강해진다 무릇 모든 병의 뿌리가 마음에 있다는 사실을 모르는 사람은 별로 없다. 실제로 미국의 시사주간지 타임은 최근 '마음으로 몸을 치유하기'라는 제목의 특집기사를 통해 ?마음만 잘 다스리면 무병장수할 수 있다."는 결론을 내리고 있기.. 2008. 8. 6. [스크랩] 뇌가 건강해지는 방법.. 뇌가 건강해지는 방법.. 01. 연결시켜 기억하라 정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다. 학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주면 된다. 예를 들어 새로운 이름을 외울 때는 이미 잘 알고 있는 사람이나 그 사람을 처음 만난 장소, 그 장소에서 들었던 .. 2008. 8. 6. [스크랩] 커피의 유혹... 커피에 대한 상식임다 커피 참을 수 없는 유혹 커피의 원산지는 아프리카의 에디오피아이다. 염소들이 어떤 나무의 열매와 잎을 먹고 평소보다 더 껑충거리며 들뜨는 것을 본 한 목동이 호기심에 그 열매를 따먹어 보았다. 그랬더니 자신도 마구 춤출 것 같은 기분이 들었다고 한다. 이것이 인간과 커피의 첫 만남이다. 이 .. 2008. 8. 6. [스크랩] 싸모님들만 보시와요. 30·40대 여성들 몸매 관리보다 웨이트 트레이닝을… ▲ 여성들은 나이가 들면서 골다공증 위험이 급격히 높아지므로, 젊을 때부터 웨이트 트레이닝 등을 통해 근력과 골밀도를 강화해주는 것이 꼭 필요하다. /조선일보 DB사진 “여성들이여, 피부보다 눈에 보이지 않는 뼈와 근육을 더 챙겨라.” 그 이.. 2008. 8. 6. [스크랩] 인생의 덫! 뇌혈관질환 미리미리 예방법 인생의 덫! 뇌혈관질환 미리미리 예방법 인간 수명 100세는 장수의 상징이다. 인간은 누구나 100세 장수의 꿈을 꾸며 어떻게 하면 오래 살 수 있을까를 고민한다. 그러나 오래 사는 것이 전부일까? 아닐 것이다. 인생의 말년까지 건강한 몸, 건강한 정신으로 살아가는 것이 더 중요할 것이다. 그러자면 반.. 2008. 8. 6. [스크랩] 만병의 근원은 혈액순환 장애 만병의 근원은 혈액순환 장애 새로운 한 해가 시작되면 가장 많이 건네는 인사가 바로 “건강하세요!”이다. 모두들 덕담처럼 서로서로의 “건강”을 빌어준다. 건강한 몸과 마음이 모든 것에 우선된다는 것을 너무도 잘 알고 있기 때문일 것이다. 이토록 중요한 것이 건강이지만 정작 우리들은 자신.. 2008. 8. 6. [스크랩] 섹스에 관한 9가지 오해와 진실 섹스에 관한 9가지 오해와 진실 정정만 M＆L 세우미(世優美) 클리닉 원장 / 일러스트·김영민 소문이 사실일 수도 있지만 사실임을 입증할 수 없으면 사실도 소문이 된다. 사실이라도 사실 여부를 증명할 수 없어 소문으로 자자하다 꼬리가 잘려 소멸되는 사실도 허다하다. 섹스에 관한 소문이 그렇다. .. 2008. 8. 6. [스크랩] 교질<연골조직 주성분>많은 음식이 무릎에 보약 나이가 들면 가장 먼저 나오는 말이 “아이구 다리야” “아이구 허리야”이다. 마음은 하루에 천리를 달리지만 골다공증, 퇴행성 관절염, 류마티스 관절염 때문에 몸은 천근만근이다. 평생 몸을 지탱하고 외부 충격을 흡수하는 중노동을 하는 무릎을 소홀히 한 결과다. 더 늦기 전에 물렁뼈가 많은 .. 2008. 8. 6. [스크랩] 먹으면 약이되는 음식 ( 2 ) 16. 천식에 비파차만한 게 없습니다. 혹시 비파에 대해서 알고 계시나요? 우리 나라의 남쪽 경상도 해안 지방이나 전라도 해안 지방 같은 데 가면 비파잎을 많이 구할 수 있으며 건재약국에 가셔도 쉽게 구할 수 있지요. 비파는 원래 10월 10일부터 그 다음해 4월 10일 정도 사이에 채집한 것이 가장 좋다.. 2008. 8. 6. 유산소운동 가장 쉬운 유산소 운동, 걷기 노화와 심장병 예방하고 우울증 치료해요 지난 1월 방영된 SBS 스페셜 ‘걷기의 기적’에서는 걷기로 인해 갑상선이 치료되고 자살까지 생각하다 삶의 의욕을 되찾은 사람들을 소개해 화제가 됐다. 인간의 몸은 두 발로 서서 걷기에 알맞게 진화돼 왔기 때문에 걷는 것이 .. 2008. 7. 25. 물은 식사 전에 마시자 물은 식사 전에 마시자 ㆍ물은 식사 전에 마셔야 한다. 가장 적절한 시간은 음식을 먹기 30분 전이다. 이로 인해 소화관이 준비를 갖추게 된다. 특히 위염이나 십이지장염, 흉통, 위궤양, 대장염, 가스가 생기는 소화불량 등이 있을 경우에는 반드시 지켜야 할 사항이다. ㆍ식후 2시간 30분이 지난 뒤, 물.. 2008. 7. 25. 남편 기(氣) 살리는 테크닉 남편 기(氣) 살리는 테크닉 요즘은 아무리 부부가 힘을 합쳐도 경제적으로, 아이들 교육 문제 등으로 뛰어넘기 힘든 장벽이 있는 각박한 세상입니다. 이런 세상에서 ‘그저 돈 벌어오는 기계’로 전락해 버린 남편들…. 남이 아무리 잘해 줘도 남편을 위로하고 다독여 줄 사람은 아내밖에 없는 듯합니.. 2008. 7. 25. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음