분류 전체보기1708 꼰대(아빠)를 이기리라 꼰대(아빠)를 이기리라 / 황정혜 소나기 퍼 붓듯 쏟아내는 아빠의 잔소리에 아들은 독립을 선언 했다. 많은 딸 속에서 강하게 키운다는 명분으로 어려서부터 꾸중을 많이 들었다. 남편은 "열심히 온 힘을 다하여라."는 말을 입에 달고 살았다. 그 기준은 잠자는 시간도 아까워하는 자신이었다. 나도 그 말이 지겹고 싫은데 아들은 오죽하랴? 우리 가족 중 열심히 살지 않는 사람은 없다. 군 제대 후 가게에 합류한 아들은 내가 보기에는 열심히 일했다. 아들을 생각해서 하는 말이라며 본인은 그게 잔소리인 줄 몰랐다. 주위의 권유로 심리상담도 받았다. "아들의 성향은 사교적이며 우호적이다. 외향적 감각형이며 사람의 관계를 중요시하는 성향이다. 풍부한 감성으로 임기응변이 뛰어나다. 스트레스에 취약하고 자신감이 많이 떨어.. 2020. 10. 28. 돌산 갓김치 돌산 갓김치 / 황정혜 해마다 4월이면 고향에서 택배가 온다. 겨우내 시린 바닷바람과 귀한 햇살을 온몸으로 품어 안은 돌산 갓김치다. 또 마지막이라는 말과 함께 부모님의 사랑을 고스란히 담았다. 고슬고슬한 쌀밥 위에 한 가닥 돌돌 말아 크게 한 입 씹으니 톡 쏘는 맛에 코끝이 찡하며 머리까지 띵하다. 입안에서 퍼지는 고향의 향기로움과 알싸한 맛에 눈물이 핑글 돈다. 퍼내도, 퍼내도 마르지 않는 부모님의 사랑이 내 눈물이 되어 식탁의 꽃으로 피어난 날. 나도 누군가에게 감동의 눈물이 될 수 있을까 생각해본다. 아버지는 늦가을이 되면 텃밭에 갓 씨앗을 뿌렸다. 어린 갓은 월동을 한다. 외관상으로는 다 시든 듯 보이는데 봄이 되면 파릇파릇 살아나는 게 신기하다. 동지섣달 기나긴 시간을 대지의 기운을 듬뿍 받아.. 2020. 10. 28. 주 전 골 2020. 10. 26. 방 태 산 2020. 10. 25. 삼 릉 2020. 10. 25. 코스모스 하늘 2020. 10. 9. 달빛 약속 달빛 약속 / 황정혜 한가위 보름달은 부드러운 빛을 흐뭇이 흘리며 따라붙는 별 하나와 도란도란 다정하다. 엄마 나 잘살고 있는 것 맞지? "시부모님 공경하고 형제간에 우애 있게 지내거라. 그래 우리 딸 잘하고 있단다." 사랑에 눈이 멀어 시집간 하나뿐인 딸이 당신과 닮은 길을 걷는다며 평생을 가슴에 담고 사는 사람, 유난히 맑고 환한 달을 바라보며 엄마를 생각한다. '엄마' 하고 부르면 가슴속 깊은 곳에 숨어있는 그 무엇과도 같다. 눈물이 가려 더 깊이 들어갈 수 없고 가슴벅찬 그 무언가에 가로막히고 그립고 그리워서 그 존재의 끝에 다다를 수 없는 엄마라는 이름, 나 잘하고 살게 걱정하지 마요. 나는 강씨 집안의 맏며느리다. 장남은 하늘이 내린다는 말이 있다. 그만큼 맏며느리 역할은 중요하다. 시동.. 2020. 10. 6. 도록용 인사말 청명한 가을 하늘이 사진가의 마음을 설레이게 합니다. 아침에 눈을 뜨면 먼저 하늘을 바라보는 것이 습관으로 굳어버린 시간 속에서 순간순간을 마음 속 사각의 프레임에 넣어 보며 하루를 시작합니다. 코로나 19가 우리 파노라마 회원님들의 사진적 열정을 억누르는 중에도 틈틈히 사진작업 활동을 하셔서 아름다운 작품을 한자리에 모아 목포 파노라마 회원전을 열게되어 회원의 한 사람으로서 감사한 마음입니다. 사진을 찍는것은 "시간의 흔적" 입니다. 어떤 예술도 시간의 흔적을 잡아 내지는 못 하는데 사진만이 우리 육안으로 보여지는 3차원의 시공을 2차원의 인화지에 시간을 기록하여 입체감, 공간감등 빛을 이용하여 밝음과 어두움 뿐만 아니라 색조, 감정, 분위기등을 3차원으로 시각화 시켜서 기록하는 것이 사진예술입.. 2020. 10. 5. 피 부 미 용 ♣ 상처자국, 깊은 주름, 여드름 자국 10ml 롤온 병에 야로우 폼 15방울 헬리크리섬 10방울 샌달우드 10방울 미르 10방울 프랑킨센스 10방울 나머지는 코코넛 오일로 채운다. 로즈터치 &살로벨 23방울 헬리크리섬 15방울 하와이안 샌달우드 15방울 미르 15방울 프랑킨센스 15방울 라벤더 5방울 15ml병에 블랜딩하고 나머지는 코코넛 오일로 채운다. 2020. 10. 3. 다 이 어 트 ♣ 다이어트 오일 4단계 저절로 몸이 건강해지고 저절로 살이 빠지는 다이어트 4단계입니다. ♧ 1단계 : 내 몸 정화하기 젠도크린 (1일 5방울 섭취) 레몬 (1일 3-8방울 섭취) 다이제스트젠 (1일 2-3방울 섭취) ♧ 2단계 : S라인 만들기 스마트앤세시 (1일 10-15방울 섭취) 레몬 (1일 3-4방울 섭취) 오레가노 (1일 1방울 캡슐 섭취) ♧ 3단계 : 활발한 신체리듬 림프마사지 림프가 막히면 독소와 지방이 더 쌍인다 밸런스(발바닥 용천에 떨어뜨려 지압하기) 라벤더, 아로마터치를 코코넛 오일에 희석하여 림프절 곳곳에 발라준다 ♧ 4단계 : 집중적인 살덩어리 공격하기 스마트앤세시, 레몬, 아로마터치를 이용하여 뭉쳐있는 살덩어리에 마사지 해준다 스마트앤새시 : 다이.. 2020. 10. 3. 비 염 1. 정의 ‘비염(鼻炎, rhinitis)’이란 코안(비강 내)의 염증을 뜻한다. 크게 ‘알레르기성 비염’과 ‘만성 비염’으로 나뉘지만 2가지 비염을 명확히 구분하는 기준은 없다고 할 수 있다. 그래서 알레르기성 비염 중 하나인 통년성 비염(4계절 내내 지속되는 비염)을 만성 비염으로 칭하기도 한다. ‘급성 비염’도 있지만 일반적으로 감기로 인한 합병증이며, 적어도 1개월 이내 자연 치유 되는 것이 보통이므로 큰 문제가 되지 않는다. 비염을 진단하는 일반적인 기준은 비강 내의 염증 반응을 확인하는 것이지만 임상적으로 기준이 명확하지 않고 현실적으로 어렵기 때문에 통상적으로 코 막힘, 콧물, 재채기와 같은 증상의 유무로 비염을 진단한다. 학문적으로는 급성 비염, 만성 비염, 알레르기성 비염, 혈관운동성.. 2020. 10. 1. 저승 가면 쌓여있지 저승 가면 쌓여있지 작은 미소로 나는 범띠 아줌마다. 할머니 말씀에 의하면 날이 어둑어둑 해 질 무렵 태어났단다. 호랑이가 먹잇감을 찾아 나서는 시간대란다. 눈을 번득이며 기운차게 움직였으리라 생각된다. 나름 좋은 시를 타고났다고 자부하는데 어릴 적 내 별명은 무량 태수였다. 욕심도 없고 근심 걱정도 안 하며 동작이 느려서 그렇게 불리었다. 욕심도 많고 똑 부러지며 해결 못 하는 일이 없는 남편과 28년째 장사를 한다. "항상 열심히 온 힘을 다하며 살자"는 말을 입에 달고 산다. 내가 하는 일은 몸을 수고롭게 하는 일이다. '고단한 육체노동을 하지만 마음만은 수고롭지 말자'는 나의 좌우명이 되었다. 나름대로 장인정신으로 버텨온 세월이다. 먼저 손님께 무슨 요리를 하실건지 여쭙는다. 부위별로 선택해.. 2020. 9. 29. 여 름 휴 가 여름휴가 작은 미소로 몇 년 동안 우리 가족 여름휴가지는 지리산 의신계곡이었다. 시부모님을 모시고 손주들까지 4대가 함께하는 의미있는 여름휴가였다. 첩첩산중 깊은 계곡에 들어서면 쉴 새 없이 흐르는 물소리가 청아하다. 몸을 시원한 계곡물에 담그고 구름과 안개가 이루어내는 색다른 모습을 바라보노라면 영혼의 찌든 때까지 말끔히 씻어 주는 듯하다. 가슴 속 열이 많은 어머님은 우리 덕분에 삼복더위를 잘 이겨낼 수 있다며 고마워하셨다. 일곱살 외손자는 입술이 파래지고 턱을 덜덜 떨면서도 물 속에서 나오지를 않는다. 오롯이 즐긴 하루였다. "인제 그만 돌아갈 시간이다" 남편의 말에 손자는 이 물을 두고 가기엔 너무나 아깝다며 가지 않겠다고 떼를 쓴다. 내년에 또 오기로 하고 겨우 달래서 왔다. 하지만 올해.. 2020. 9. 29. 화 상 화 상 멜라루카,라벤더,제라니움, 프랑킨센스와 코코넛오일과 섞어 바른다. 환부에 직접 바른다 개요 화상은 주로 열에 의해 피부와 피부 부속기에 생긴 손상을 의미합니다. 화상의 약 90% 정도가 뜨거운 액체나 물건, 화염, 일광 등에 의해 생깁니다. 전기화상이나 화학 물질에 의한 경우 심각한 후유증을 남길 수 있습니다. 특히 전기화상의 경우 눈에 띄는 화상 병변이 작아도 근육, 혈관 및 신경과 같은 내부조직이나 장기의 손상, 심지어는 심장의 부정맥을 일으킬 수도 있으므로 반드시 의사의 진찰을 필요로 합니다. 피부는 열이나 빛, 외상, 감염 등으로부터 우리 몸을 지켜주는 역할과 함께 땀 분비를 통한 체온 조절 기능을 가지고 있습니다. 피부는 약 6파운드(약 2.7kg)의 중량이 나가는 우리 몸의 가장.. 2020. 9. 21. 감 기 라벤더, 유칼립투스, 페퍼민트, 티트리, 프랑킨센스, 클로브 + 생강 + 코코넛 위 오일을 기본 베이스로하여 증상에 따른 에센스 오일을 첨가하여 오일을 만든다. 초기 감기에는 아주 효과가 좋으나 시간이 경과하면 시간이 필요 제 경험상 겨울이면 감기로 3 ~ 4번 이비인후과에 가서 축농증 초기로 넘어가 치료를 받았는데 아로마를 접하면서 부터 멀어지게 디었습니다. ○ 감 기 온가드 2 + 로즈마리 1 + 유칼립투스 1 + 레몬 1 온가드 2 + 브리드 2 프랑킨센스 2 + 온가드 2 + 페퍼민트 1 프랑킨센스 2 + 온가드 2 + 티트리 2 + 라벤더 2 + 오레가노 1 ○ 목감기 클로브 + 싸이프러스 + 유칼립투스 + 프랑킨센스 + 페퍼민트 ○ 콧물 브리드 2 + 다이제스트젠 1 + 오렌지 1 .. 2020. 9. 21. 근 저 근 막 염 아로마 터치 8단계로 통증부위를 문지른다.. or 프랑킨센미 마조람 레몬그라스 티트리 페퍼민트 딥블루럽을 1 방울씩 떨구어 문지른다 2020. 9. 16. 일 등 바 위 2020. 9. 2. 목 포 대 교 2020. 9. 1. 유 달 산 2020. 8. 30. 운 여 해 변 2020. 8. 22. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 86 다음
