♣ 다이어트 오일 4단계
저절로 몸이 건강해지고
저절로 살이 빠지는
다이어트 4단계입니다.
♧ 1단계 : 내 몸 정화하기
젠도크린 (1일 5방울 섭취)
레몬 (1일 3-8방울 섭취)
다이제스트젠 (1일 2-3방울 섭취)
♧ 2단계 : S라인 만들기
스마트앤세시 (1일 10-15방울 섭취)
레몬 (1일 3-4방울 섭취)
오레가노 (1일 1방울 캡슐 섭취)
♧ 3단계 : 활발한 신체리듬 림프마사지
림프가 막히면 독소와 지방이 더 쌍인다
밸런스(발바닥 용천에 떨어뜨려 지압하기)
라벤더, 아로마터치를 코코넛 오일에
희석하여 림프절 곳곳에 발라준다
♧ 4단계 : 집중적인 살덩어리 공격하기
스마트앤세시, 레몬, 아로마터치를 이용하여
뭉쳐있는 살덩어리에 마사지 해준다
스마트앤새시 : 다이어트 전문 오일입니다
젠도크린 : 호르몬 균형, 간 및 신장 디톡스합니다
로즈마리 : 호르몬 부종을 없애줍니다
사이프레스 : 신체 부종을 없애줍니다
오렌지 : 내장 지방을 빼줍니다
라벤더 : 뭉친 지방을 빼줍니다
진저 : 몸을 따뜻하게 해 줍니다
♣ 아로마 사용방법
코코넛 오일115ml에
스마트앤새시, 젠도크린, 오렌지 , 사이프레스,
로즈마리, 진저, 라벤더 오일을 블렌딩한 후
해당부위에
아침, 저녁으로 발라주세요
스마트앤새시, 젠도크린, 생강, 레몬 , 자몽은 섭취해 주세요
♣ 부 작 용
자몽은 고지혈증 환자는 중성지방 조절장애를 가져옵니다
고혈압 환자도 약과 복용하시면 안됩니다.
♣ 레몬수 다이어트
물 마실때마다 레몬오일 2 ~ 3방울 떨구어 꾸준히 마시면,
피곤한 느낌이 없어지고
안색도 청량하게 변화되고
다이어트 효과도 나타나기 시작합니다.
한달 정도면 눈에 뛰게 변화한 것을 느낄 수 있어요.
4개월 정도 하면 몸이 완전히 변할 것입니다.
♣ 면역력을 키워주는 다이어트 자몽오일
스트레스,중독(약물),거식증, 과식증,
식욕억제제, 셀룰라이트,
소화불량, 목 건조, 부종, 담낭 결석, 숙취,림프충혈 완화제,
간 장애, 교감신경자극, 면역력, 유산 (이후),
비만, 체중감량, 피부탄력, 금단
( 사 용 방 법 )
1.지성두피 :물에 자몽 3~4방울을혼합하여 씻어줍니다
2.여드름 :세안 후 마지막 헹굼물에 1방울 떨어뜨려 마무리합니다
3.살균 :디퓨저에 사용하면 공기 중 세균을 제거하며 스트레스를 풀어줍니다
4.미용 :목욕이나 마사지할 때 섞어서 사용합니다.
5.다이어트 및 셀룰라이트 : 레몬, 자몽, 사이프레스, 로즈마리,진저와 블렌딩하여 해당부위에 마사지하고 온열을 하면 좋습니다
6.체중감소 : 물에1~2방울 떨구어 수시로 섭취합니다
7. 기분전환: 코코넛에 2방울 섞어 목이나 어깨에 발라준다
8.공기정화
(부엌,화장실,욕실의악취제거): 주니퍼베리 2방울 +오렌지 1방울 + 자몽 2방울)
9.소화촉진 :코코넛에 섞어 복부에 발라준다
10. 헤어클렌저 :삼푸나 린스에 2-3방울떨구어 머리 감으면 머리 기름기를 줄여주고 볼륨감을 주며 머리결을 빛나게해준다
11. 스트레스감소 :목욕물에 3방울떨구어 사용/향수 대용,디퓨저 발향합니다
12. 순환계자극 :코코넛에 희석하여 림프계에 마사지합니다
면역력 키우는 다이어트 과일은?
최근 자몽이 면역력을 키우는 다이어트 식품으로 각광받고 있다.
자몽은 과일 중에서도 면역력을 강화 시켜주는 식품으로 유명하다.
반개만 먹어도 하루에 필요한 비타민C의 양을 섭취할 수 있으며
면역력을 증가시켜주는 피넨과 중금속 등 오염물질을 완화시켜주는
아연까지 풍부하기 때문이다.
자몽의 효능,자몽은 특유의 상큼한 맛과 함께 열량이 낮고 비타민C가 풍부해
여성들에게 인기가 많은 과일이다.
자몽에는 구연산 성분도 들어있어 면역력을 높여주고 피로를 풀어주는데
탁월하다고 알려졌다.
또 다른 자몽의 효능으로 숙취해소 기능을 꼽을 수 있다.
간의 해독작용을 도와 잦은 음주로 간이 지친 남성들에게 도움을 준다.
자몽은 뼈를 강화하는 데 효과적이다.
뼈가 약해져 골다공증 위험이 큰 폐경기 여성이나 성장기 아이들이
자몽을 먹으면 도움된다.
여성들의 피부미용에도 안성맞춤이다.
자몽의 풍부한 비타민C는 콜라겐 생성을 촉진시켜 피부 재생을 원활하게 한다.
피부트러블과 피부노화 등을 예방하면서 탱탱한 피부를 유지할 수 있도록 도와주는 것이다.
자몽에서 쓴 맛을 내는 '나린진' 성분도 눈여겨볼만하다.
나린진은 몸 속의 불필요한 지방을 제거해 꾸준히 섭취하면 다이어트에 효과적이다.
이외에 자몽의 효능으로는 피부노화, 혈관질환·위장질환개선 등이 있다.
이렇듯 몸에 좋은 자몽이지만,
지나치게 먹으면 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요하다.
자몽을 많이 먹으면 혀의 색깔이 붉게 변할 수 있으며,
신장결석이 발생할 수도 있다.
또한, 약 복용 중에 있는 사람은 시간 간격을 두고 섭취하는 것이 좋다.
[출처] 면역력 키우는 다이어트 자몽오일|작성자 김영란 아로마스토리
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