산행기119 금성산성 - 강천사 2010. 7. 11. 한라산 돈내코스 6월 첫주경 [서울신문]지난해 12월에 열린 한라산 돈내코 코스가 첫봄을 맞았다. 살랑살랑 봄바람이 불자 한라산은 기지개를 켜며 겨우내 쌓인 눈 이불을 털어냈다. 그러자 진초록색 구상나무들과 흰색 좀고채목들이 뒤섞인 황홀한 원시림이 드러나고, 그 뒤로 악마의 성 같은 백록담 남벽이 우뚝하다... 2010. 6. 8. 방 태 산 ◎ 강원도 인제 방태산 산행기 ○ 산행지 : 방태산 ( 1444m ) ○ 산행일자 : 2010년 6월 5 일 PM 11 시 출발 ○ 산행인원 : ○ 산행날씨 : 오전에 안개가 끼고 쾌적하였으나 오후에 비는 오지 않았으나 뇌성벽력이 쳤슴. 목포→ 인제 방태산 휴양림까지 도로거리 497KM 버스 예상 소요시간 6시간30분(실제 걸린시.. 2010. 5. 27. 덕유산 ○ 산행지 : 덕유산 ( 1614m ) ○ 산행일자 : 2010년 5월 23일 AM 7 시 출발 ○ 산행인원 : 문산회 38명 ○ 산행날씨 : 흐리고 비가 내림 ○ 산행코스 : 무주리조트 → 설천봉 → 향적봉 → 중봉 → 덕유평전 → 동엽령 →무룡산 → 삿갓골재대피소 → 황점(도상거리 14.5km) ○ 산행시간 : 5시간 40분 ○ 도로거리 : 2.. 2010. 5. 24. 주흘산 ○ 산 행 지 : 경북 문경 주흘산(1106m) ○ 산행 일자 : 2010년 5월16일(일) AM 5 시 ○ 산행 인원 : 뚜벅이 25명 ○ 산행 날씨 : 시계가 좋고 화창한 초여름 날씨 ○ 도로 거리 : 목포 → 문경 344.5km (월복사까지 식사포함 5시간 15분소요) ○ 산행 코스 : 지곡2리 안모시골 월복사 → 전좌문 → 주흘산 주봉(1075m) →.. 2010. 5. 11. 남해 망운산 오늘은 내자의 초딩 친구들 모임 일년에 한번씩 가지는 모임날이라 지리산 바래봉으로 철쭉보러 갈 예정이었으나 금년의 일기불손으로 인하여 바래봉은 다음으로 미루고 남해의 철쭉을 보러 망운산을 향하여 집에서 아침 7시에 출발하여 망운산 화방사 주차장에 10시 20분에 도착하여 망운암과 남해.. 2010. 5. 9. 민주지산 ○ 산행지 : 영동군 민주지산(1241.7m) ○ 일자 : 2010년 5월 2일 ○ 날씨 : 기온 초여름의 기운을 느끼게하고 시원한 바람이 불러서 쾌적 ○ 산행코스 : 도마령 → 각호산 → 민주지산 → 석기봉 → 삼도봉 → 황룡사 →한천 주차장 도상거리 : 13.6km <삼두마애불 비밀 간직한 산> 민주지산(1242m)은 충북영.. 2010. 4. 30. 불무장능 황장산 뚜벅이 산악회 30명 2010년 4월 4일 06시 30분 목포출발 구례군 내동리 당치마을 1.5km임도 지나 농평마을진입하여 당재에서 산행시작 황장산 - 새끼미재에서 쌍계사 주차장 방면으로 하산하였음. 촛대봉지나 화개장터로 하산한 선두그룹은 진달래가 만발 하였다함 동서로 길게 뻗은 지리산 주능선상의 삼.. 2010. 4. 6. [스크랩] 지리산 지도 출처 : 화려한 비상...글쓴이 : 좋은 아침 원글보기메모 : 2010. 3. 31. 사량도 지리산 2010. 3. 22. 명품 산행코스 100선 명품 산행코스 100선! NO. 산행 지 들머리 산행 코스 날머리 산행 시간 특징 산행 계절 비 고 001 설악산 용아장성 코스 오색 대청봉-소청-봉정암-용아장성-수렴동대피소-백담사 용대리 14 암릉/조망 초가을 15km 002 지리산 종주 성삼재 노고단-삼도봉-벽소령-세석평전-장터목산장-천왕봉사 중산리 14 풍광/조.. 2010. 2. 24. 지리산 둘레길 2010년 2월 21일 아침 7시에 출발하여 산행지 지리산 둘레길 1구간 (주천~운봉) 주천 치안센터에 09시30분에 도착하여 둘레길을 시작하였고 사진도 찍으며 놀며 혜찰을 많이하며 남원은 언제와도 송림이 너무 멋있음을 감탄하며 피톤치 향의 기분좋음을 느끼며 1구간이 처음이지만 송림의 오솔길이 많아 .. 2010. 2. 21. 여수 봉황산 금오산 산행기 혈도와 죽도 방죽포 해수욕장 마을앞 천년 당산나무 집사이 길로 하우스옆을 지나 꾸불꾸불한 시멘트 도로를 향하여 산 초입까지 당산나무를 배경으로 봉황산 초입 죽포교회와 당산나무 사이로 들어와 오른쪽 길로 산행을 함 봉황산 오르막 중간쯤 약수 물이 부족하신 분은 여기서 보충 하셔야 됩니.. 2010. 2. 17. 등산의 운동효과, 등산방법, 주위할점 ◆ 등산의 운동 효과 주 3~4회·1년 간 하면 심박출량 12% 증가 --- 등산은 평지를 빠르게 걷는 속보, 가볍게 뛰는 조깅과는 다르게 자연적인 높낮이에 맞춰 장시간 걷는 유산소 운동이다. 운동 효과는 크게 심폐기능 향상, 근력(筋力)강화, 정신적 만족감 등 세 가지로 압축된다. 심폐기능 향상 효과를 구.. 2009. 12. 28. 나이든 여자가 등산을 해야 하는 이유?? (퍼온글) 나이든 여자가 등산을 해야 하는 이유?? 건강, 무엇으로 대신 할 수 없는 것입니다. 좋은 글이라 많은 분들이 읽고 행한다면 좋을 것 같아 퍼다 담았습니다. 먼저, 남자로 태어나지 않고 여성으로 태어나신것을 축하 드립니다. 무슨 뚱단지 같은 소리냐구요? 다른건 잘 몰라도 신체 구조상 여성은 남성에.. 2009. 12. 28. 당뇨엔 등산이야말로 천하의 명약 (퍼온글) 당뇨엔 등산이야말로 천하의 명약 42세에 당뇨 걸린 태음인, 80대인 지금도 등산 펄펄 우리나라에 당뇨환자가 수백만 명이라고 한다. 일단 당뇨가 오면 이유 없이 목이 말라 물을 많이 마시게 되고, 음식을 많이 먹으며, 살이 자꾸만 찌거나 빠지며, 하체가 무력해진다. 남자나 여자나 정력이 현저히 떨.. 2009. 12. 27. 등산이 거시기에 좋대요 아 글쎄? 믿거나 말거나~~~~~ 등산이 거시기에 좋데요~~~ 그런데 없는 사람이 왜 더 ~~~ 열심히 가지? 하여간 읽어 보세요~~~ (일부수정-재미있게-내용은 그대로) 조선일보 헬스코너에서 따왔어요~! 등산은 어떤 약이나 음식보다도 효과가 좋은 천연 정력제다. 등산을 하지 않는 중년 남성은 발기부전의 위.. 2009. 12. 27. 산에서 걷는 방법 1. 걷는 것이란 산을 오르는 것의 기본은 걷기이다. 걷는 것이란 발을 움직일때 양발이 땅에서 동시에 떨어져 있지 않고 항시 어느 한발이든 땅에 닿아있는 상태를 말한다. 2. 걷는 것의 중요성 걷는 것은 모든 등산기술에서 가장 기본적인 기술이다. 등산은 체력과 기술이 절반씩이라고 나누어 볼때 체.. 2009. 12. 27. 월출산 이야기 ◇차길진의 산따라강따라 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%BF%F9%C3%E2%BB%EA&nil_profile=newskwd&nil_id=v20090401111410577" target=new>월출산 만물을 생성하는 태반의 땅 월출산의 바위들은 절리현상으로 생겼다. 지표가 형성될 때 땅위로 솟아오른 마그마가 식으면서 수축되는 과정에서 위아래로.. 2009. 12. 27. 無等 雪花 2009. 12. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
