건 강198 [스크랩] 피를 청결케 합시다. ◈◈ 피를 맑게 하자 ◈◈ 1. 피가 맑아야 하는 이유 2. 피가 탁해지는 이유 3. 탁해졌을 때 나타나는 증상 4. 혈액을 오염시키고 탁하게 하는 주범 8가지 5. 피를 맑게 하는 식생활 원칙 4가지 1) 과식을 삼가라. 2) 육류 등 고지방 식품을 적게 먹자. 3) 식이섬유를 많이 섭취하라. 4) 단 음식과 술은 삼간다. .. 2008. 9. 25. [스크랩] 혼자 있을때 심장마비 대처 요령 .bbs_content p{margin:0px;} 출처 : 목포 뚜벅이 산악회글쓴이 : 맑은사랑 원글보기메모 : 2008. 9. 25. [스크랩] 形 相 醫 學 입술이 크고 힘이 없으면 비장(脾)이 약하다. 귀가 얇고 든든하지 못하면 콩팥(腎)이 약하다. 피부색이 희면 폐(肺) 기능이 약하다. 지나치게 살이 찌면 습(濕)에 약하다. 눈가의 주름은 심(心)이 약하여 허(虛)하다. 콧등의 주름은 간(肝)이 허하다. 기(氣) = 코 = 남자 = 피부색이 검고 = 살결이 거칠고 혈(.. 2008. 9. 25. [스크랩] 形 相 醫 學 (눈) 눈의 흰자는 오장 중에 폐에 관계 있고 검은자위는 간과 관계 있고 검은자위 중심에 있는 눈동자는 신장과 관계가 있고 양 눈의 바깥쪽 끝과 구석에 있는 빨간 핏줄은 심장과 관계 있고 눈꺼풀은 비장(소화기 계통)과 관련 있다. 눈 자체만 놓고 생각하면 화(火)에 의한 눈병이 많다. ○ 눈에서 간의 상.. 2008. 9. 25. [스크랩] 形 相 醫 學 ( 귀 ) ◎ 귀 (耳) - 신 (腎 콩팥) 가는 귀가 먹는 것처럼 소리를 제대로 듣지 못하거나 중이염, 귓병으로 고생하는 사람은 신장 기능을 점검할 필요가 있다. ○ 귀울이 - 이명(耳鳴) 현상도 신장의 기능이 나빠졌을 때 오는 수가 많다. 담화(膽火)로 인해 양쪽 귀에서 매미 우는 소리가 날 때도 소리가 세게 들린.. 2008. 9. 25. [스크랩] 뇌중풍-심근경색 증상 ‘3시간안 병원 도착’이 치료 제1의 원칙 김정필(67·서울 광진구 구의동) 씨는 점심을 먹다가 갑자기 오른쪽 팔에 힘이 빠지면서 밑으로 축 처졌다. 마비가 온 것이다. 오른쪽 다리도 마찬가지로 마비돼 쓸 수가 없었다. 그는 왼손으로 오른쪽 팔과 다리를 주물렀다. 30분이 지나자 점차 팔다리의 힘이 정상으로 돌아왔다. 가족은 뇌중풍(뇌졸.. 2008. 9. 25. [스크랩] 운동 건강 상식~★ ♬ 고혈압, 당뇨, 동맥경화, 고지혈증, 허리가 아픈 사람 등 심장마비 위험성이 높은 사람의 경우는 길더라도 완만한 코스의 산이 좋다. ♬ 유산소 운동은 옆사람과 대화가 가능한 정도로 하고 흙이 많은 코스가 좋다. ♬ 관절이나 체력이 약한 사람은 등산이 별로 좋지는 않다. ♬ 당뇨 환자의 이른 아.. 2008. 9. 25. [스크랩] 운동 건강 상식~★ ♬ 고혈압, 당뇨, 동맥경화, 고지혈증, 허리가 아픈 사람 등 심장마비 위험성이 높은 사람의 경우는 길더라도 완만한 코스의 산이 좋다. ♬ 유산소 운동은 옆사람과 대화가 가능한 정도로 하고 흙이 많은 코스가 좋다. ♬ 관절이나 체력이 약한 사람은 등산이 별로 좋지는 않다. ♬ 당뇨 환자의 이른 아.. 2008. 9. 25. [스크랩] 부위별 스트레칭 부위별 스트레칭 스트레칭은 몸을 유연하게 해주는 체조로 웨이트 트레이닝 뿐만 아니라 거의 모든 스포츠의 한 부분을 차지합니다. 특히 웨이트 트레이닝 전후에 실시하는 스트레칭은 부상을 방지해주며, 훈련의 강도와 결과를 보다 뛰어나게 만들어줍니다. 또한 웨이트 트레이닝 후에 찾아오는 근.. 2008. 9. 25. [스크랩] 감기물리치는 식생활법... 모든 식품이 다 명약이다 감기 물리치는 식생활법 끊이지 않는 재채기, 줄줄 흐르는 콧물, 지끈지끈 맹맹…. 감기 좀 안 달고 살 수는 없을까. 감기는 특효약이 없다고 할 만큼 예방이 우선인 병. 매일 먹는 식품으로 감기를 예방할 수 있다. 이미 알고 있는 식품을 더 잘 먹는 방법, 미처 몰랐던 식품을 .. 2008. 9. 25. [스크랩] 스트레스 푸는 100가지 지혜 1. 사랑을 한다 연애를 하면 스트레스 호르몬을 억제하는 성 호르몬의 분비가 왕성해진다. 2. 연애소설과 영화 언제나 연애하는게 불가능하다면 연애소설 등으로 그런 기분을 맛보라. 3. 새로운 일에 도전 즐거움이 생기면 '좋은 스트레스'에 의해 '나쁜 스트레스'가 완화된다. 너무 욕심을 내면 역효과... 2008. 9. 25. [스크랩] 허준의 민간요법. 사마귀에는 속새와 율무 율무에 같은 양의 속새(다년생 상록식물로 건재약방에 있음)를 넣어 달여서 음료수 대신으로 마시거나, 분말 4g을 매 식후에 복용 한다. 닭살에는 율무 분말의 장기 복용 사마귀 같은 것은 2주면 없어지지만, 낫기 힘들다고 하는 닭살도 2개월, 심한 증상도 1년쯤 연속 복용하여 .. 2008. 9. 25. [스크랩] 시력을 좋게 유지하는 방법... ■ 먼저 눈의 긴장을 푼다 시력을 좋게 하기 위해서는 눈의 긴장을 풀어주어야 한다. 이것을 '이완법'이라고 하는데 눈의 기능이 완전히 쉬고 있을 때가 가장 효과적이다. ■ 쉬는 시간엔 창 밖을 본다 창 밖으로 시선을 돌린다. 먼 산을 향해 시선을 돌려도 좋고 가까운 곳에 있는 건물을 바라보아도 .. 2008. 9. 25. [스크랩] 타임지가 선정한 10대 건강식품.. 사용자 PC에 해를 끼칠 수 있는 스크립트를 차단했습니다. 원본 글을 보시려면 여기를 클릭하세요. 1. 토마토 붉은색을 내는 리코펜이 전립선암을 비롯한 각종 암 발생위험을 줄인다. 비타민 C도 풍부하여 감기바이러스와 스트레스에 대한 저항력을 높여준다. 다른 과일에 비해 칼로리도 낮아 다이어 .. 2008. 9. 25. [스크랩] 피로가 만성적으로 축척 된다면.... 예부터 음식으로 못 고치는 병은 약으로도 고칠 수 없다고 했다. 피로가 만성적으로 지속된다면 피로 회복제에 의존하지 말고 식이요법을 병행해보자. 바른 식습관을 갖고 영양이 골고루 함유된 식품을 충분히 먹는 것이 좋다.. 01. 아침을 거르지 않는다. 아침을 거르면 오전 내내 기운이 없는데 오후.. 2008. 9. 25. [스크랩] 피로회복에 조은 가장 편한 수면 자세.. 잠자리는 하루 중 피로를 풀고 다음날까지 영향을 미치지 때문에 아주 중요한데요, 어떻게 자느냐에 따라서 다음날 혹은 다다음날까지도 컨디션을 결정하는 아주 중요한 요인이 되기도 한다고 합니다. 사람의 수면 습관은 생체리듬에 따라 다르게 나타날 수 있으나 우선 편안한 잠을 위해서는 규칙적.. 2008. 9. 25. [스크랩] 만성피로에 좋은 음식.. 만성피로에 좋은 음식 누구나 알고 있는 사과 한 알의 건강법. 매일 아침 한 알의 사과를 먹으면 평생 의사를 만나지 않고 살 수 있다는 말이다. 그러나 실제로 우리 주위에 매일 아침마다 사과 한 알을 먹고 있는 사람은 없다. 지식보다 중요한 것은 실천이다. 오늘 아침도 무거운 검은 곰을 어깨에 얹.. 2008. 9. 25. [스크랩] 아프면 이곳을 눌러 보십시요. 이곳을 눌러 보십시요 숫자로 본 人體의 神秘 피가 몸을 완전히 한바퀴 도는 데에는 46초가 걸린다. 눈을 한번 깜빡이는데 걸리는 시간은 1/40 초이다. 혀에 침이 묻어 있지 안으면 절대로 맛을 알수없고 코에 물기가 없으면 냄새를 맡을 수 없다. 갓난아기는 305개의 뼈를 갖고 태어나는데 커 가면서 206.. 2008. 9. 25. [스크랩] 남자들이여 졸지말고 일어나자. 남자들이여 졸자 말고 일어나라 글쓴이: 작은미소로♧ 조회수 : 0 08.03.19 22:58 http://cafe.daum.net/mountainMokpo/5RY5/161 2008. 9. 25. [스크랩] 습관적으로 다리를 꼬면 건강의 적신호 사무직 회사원인 정모(32ㆍ여)씨는 하루 10시간 정도는 회사에서 앉아서 일을 한다. 그런데 얼마 전부터 엉덩이부터 허리까지 뻐근해지며 통증이 계속됐다. 정씨는 정형외과를 찾았고, X레이를 찍어본 결과 골반이 10도 정도 비뚤어져 있는 것으로 나왔다. 의사는 “비뚤어진 골반이 허리근육에 스트레.. 2008. 9. 25. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 다음