눈건강과 아로마테라피.

눈건강과 아로마테라피.

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근래 눈이 부시거나 눈이 불편한 분들이 많은데요 눈에 대한 오일 사용과 눈 피로감을 완화하는 사용법을 간단히 정리해봤습니다.

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밴드회원님이 실제 지금 눈이 실명위기입니다 눈이 많이 부시고 시리죠 오일하시는분중에 같은 실명을 하실뻔한분께서 가르쳐주신건데 미르 싸이프레스 클러버 코코넛오일을 블렌딩해서 써보라고하여 지금 써보고있는데 시림과 눈부심이 많이 없어지고 눈 시야도 많이 맑아지고 있다고 합니다.

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DNP영양제는 필수입니다.

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▷▷▷▷▷좋은 방법으로는

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1.프랑킨센스와 라벤더 오일 1~2방울씩을 코코넛 오일에 희석해서 눈 주위 뼈, 볼, 이마, 관자놀이에 발라주세요.

검지와 중지로 톡톡 두드리기도 하고 문지르기도 하면서 부드럽게 마사지해줍니다. 눈 주위 피부는 민감하니까 처음에는 희석 농도를 낮게 하고 조금씩 높여보세요.

하루 세 번 정도 이렇게 반복해주세요.

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2. 따뜻한 물 1리터에 라벤더 오일 2방울을 넣습니다.(증류수라면 더 좋습니다.)

부드러운 수건을 담갔다가 빼서 적당히 물기를 짜냅니다. 수건으로 눈과 이마를 덮고 5~20분 정도 휴식을 취하세요. 하루 중 틈틈이 이렇게 해주세요. 눈이 부었을 때나 두통이 있을 때에도 이 방법을 사용해보세요. 라벤더 오일 말고도 유칼립투스 오일을 사용할 수도 있습니다.

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3. 프랭킨센스를 눈주위에 적당량을 바른후 온습포를 하시면 눈의피로와 경회복에 도움을 줍니다.

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*주의 사항: 에센셜 오일이 실수로 눈에 들어갔을 경우 물로 오일을 닦아내려고 하지 마십시오. 그러면 오일이 조직으로 더 깊이 들어가기만 합니다. 순수한 식물성 오일로 해당 부위에 묻은 에센셜 오일을 희석하는 것이 가장 좋습니다.

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1 눈두덩 온도 올려 혈액순환 촉진

양손을 비벼서 따뜻하게 만든 뒤 눈 전체를 지그시 감싸고 5초 이상 누른다. 늘어나고 처져 있던 눈꺼풀에 생기가 돈다.

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2 아이홀 눌러 눈꺼풀에 긴장 주기

눈두덩을 3등분해 양손의 엄지로 눈두덩의 아이홀을 꾹꾹 누르는 것을 5회 반복. 처진 눈꺼풀을 자극한다.

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3 눈두덩 땅기는 면봉 스트레칭

면봉으로 눈두덩의 아이홀 라인을 따라 눈앞머리부터 눈꼬리 방향으로 힘주어 밀며 지압한다. 자극 없이 처진 눈꺼풀에 탄력이 생긴다.

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4 눈꺼풀 근육 튕겨 탄력 업

눈꺼풀 근육을 3등분해서 양손의 엄지와 검지로 각각 잡고 살짝 튕겨준다. 5회 반복할 것. 눈두덩이 쫀쫀해지는 효과가 있다.

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5 중력을 이기는 눈두덩 사선 리프팅

양손가락으로 관자놀이 부분에서 옆 머리뼈를 따라 깊게 근육을 쓸어 당겨주는 동작을 5회 반복. 처진 눈꼬리가 팽팽해진다.

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6 눈꺼풀 UP&DOWN 마무리

양손 검지와 중지를 눈꼬리에 대고 눈을 최대한 위로 뜬 채 3초 유지, 다시 눈꺼풀을 최대한 내려 3초 유지하는 동작을 5회 반복한다.

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