멘토

                   스펜스 존스의 조언

 

     스펜서 존슨(Spencer Johnson)은 <누가 내 치즈를 옮겼을까>로 유명합니다.
     스펜서 존슨의 신간, <멘토>에는 아주 간단한 개념과 원리를 풀어서 한 권의 책을 펴냈습니다.

 

 

     1. 개인적으로나 직업적으로 성장하며 성공할 수 있었던 것은

        아래의 세가지 간단한 원칙을 실천함으로써 가능하다고 합니다. 

 

         첫째, 1분 목표를 설정한다.
         둘째, 1분 칭찬을 해준다.
         셋째, 1분 성찰을 한다.

 2. '1분 목표 설정'은 무엇인가?

 

      나는 하루에도 몇 번씩 1분 정도를 투자해 내 목표를 읽어보고

      내가 배우고자 하는 것이 무엇인지를 되새긴다.

 

      무언가 내 자신이 잘하고 있는 일을 찾아냄으로써

      내가 배우고자  하는 것을  내 자신에 게 더욱 쉽게  가르칠 수 있다.

      올바른 길을 가기 위한 가장 좋은 방법은 항상 자신의 행동을 주시하고

      조그만 잘못일지라도 즉시 바로잡는 것이다

      긍정적인 태도로 맞이하는 시간이 많을수록 행복해질 수 있는 날들도 많아진다.

 

      나는 내 목표와 행동을 살펴보고 무엇인가 올바른 일을 하고 있다는 사실을 확인할 때마다

      1분간 그러한 행동을 칭찬한다.

 

      내가 배우고자 하는 것은 내 자신에게 가르치지 못하게 방해하는 나의 ' 나쁜 ' 행동을 발견하면

      나는 스스로에게 내가 내 행동보다   훌륭하다는 사실을 상기시킨다.

 

      그리하여 나의 훌륭한 자아가 ' 나쁜 ' 행동을 변화시키고

      나는 성찰을 통해 깨달음을 얻는다.

 

      내가 마음속에 떠올리는 것이 바로 내가 인생에서 얻게 되는 것인다.

      자기의 좋은 점을 자주 느낄수록 다른 사람의 좋은 면도 자주 발견할 수 있다.

 

     나는 나의 행동 방식이 늘 내 자신과 일치하는 것은 아님을 알고 있다.

     나는 어떤 것이든 자신에게 해가 되는 행동 방식이라고 느껴지는 것이 있으면

     그것을 바꿀 수 있다.

     왜냐하면 나는 언제나 내가 의지할 수 있는 내 안의 멘토와 함께하기 때문이다.

 

 3. '1분 목표 설정'은 어떻게 구성되는가?

 

     -1단계: 내 스스로에게 가르치고자 하는 것이 무엇인지 조용히 생각해 보는 시간을 갖는다.

 

     -2단계: 내 목표를 1인칭 현재 시점으로, 이미 목표를 달성한 것처럼 적는다
 

     -3단계: 1분 안에 반복해서 자주 읽어볼 수 있도록 목표를 간략하게 적는다.
   

     -4단계: 목표를 적을 때에는 달성 날짜까지 포함해서 구체적으로 적는다.
    

     -5단계: 목표를 달성했을 때의 기분을 상상하며 긍정적인 단어로 목표를 기록한다.
    

     -6단계: 날마다 여러 차례 1분씩 투자해서 내 행동과 목표를 돌아보고,

                 행동이 목표에 부합하는지 살펴본다.

 

 4. 어떤 것에 대해 걱정하게 될 때마다 먼저 자기 자신에게 물어보십시오.

 

     '만약 이 일이 실제로 일어난다면 최악의 상황은 어떤 것일까?'

     우리들 대부분은 지금까지 살아오면서 웬만한 일들은 다 겪어보지 않았습니까.

     그래서 '최악의 일들'이 일어났다 해도 스스로 잘 해결해 나갈 수 있다는 것도 잘 알고 있습니다.

     이제는 이 같은 근심과 두려움을 인생에서 맞이하는 또 하나의 도전의 기회로 바꿀 수 있습니다.

     우리에게는 충분히 그럴 능력이 있습니다.

 5. 새겨둘 말 말 말 : 

     -무언가를 성취한 사람이라고 해서 처음부터 성취자로 태어난 것은 아니다. 
      우리가 만약 자기 자신이 성취한 것에 대한 칭찬을 소홀히 한다면

      우리는 결국 아무것도  얻지 못한다.

     -무언가 내 자신이 잘 하고 있는 일을 찾아냄으로써 내가 배우고자 하는 것을 내 자신에게 

      더욱 쉽게 가르칠 수 있다.

     -우리는 누구에게 그 어떤 것도 가르쳐 줄 수 없다. 단지 스스로 자신 안에서 그것을 발견하도록

      도울 수 있을 뿐이다. -갈릴레오 갈릴레이

     -당신의 마음과 신념 체계가 바로 지금 당신이 가진 것을 결정하며, 

      당신의 마음이 당신을 부자로도 만들고, 가난뱅이로도 만든다.

      사람은 생각하는 만큼 얻게 되어 있다. -앤드류 매티스

     -아름다운 꿈을 지녀라. 그리하면 때묻은 오늘의 현실이 순화되고 정화될 수 있다.

      먼 꿈을 바라보면 하루하루 그 마음에 끼는 때를 씻어 나가는 것이 곧 생활이다.

      아니, 그것이 생활을 헤쳐 나가는 힘이다. 이것이야말로 나의 싸움이며 기쁨이다.

      -라이너 마리아 릴케