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무술목의 아침 2019. 6. 23.
해바라기 2019. 6. 20.
저녁 노을과 소년 2019. 6. 19.
튜메릭(강황)에센셜 오일의 효능과 활용법 💖 튜메릭(강황)에센셜 오일의 효능과 활용법 💖 투메릭(강황) 오일이 도움이 되는 증상들 1. 대장암 _ 투메릭 + 라벤더 + 로즈 제란늄 + 프랑킨센스 2. 뇌질환 _ 투메릭 + 프랑킨센스 + 헬리크리섬 3. 관절염 _투메릭 + 윈터그린 4. 간질 _투메릭 + 프랑킨센스 + 클라리 세이지 5. 간건강 .. 2019. 6. 8.
목포 천년가 방향 2019. 6. 2.
천사대교 일몰 2019. 5. 12.
우중 보리밭 소경 2019. 4. 28.
심장에 맥주 한잔 하루 맥주 한 잔, 심장 업무를 마치고 마시는 시원한 맥주 한 잔은 직장인들에게 ‘꿀맛’이다. 하지만 건강 때문에 맥주를 마실까 말까 망설이는 사람들이 있다. 이들은 더 이상 망설이지 않아도 된다. 최근 하루 맥주 한 잔이 심장 건강에 도움이 된다는 흥미로운 연구결과가 나왔기 때.. 2019. 4. 24.
심장에 좋은 음식과 인좋은 음식 심장에 안 좋은 음식은 도넛 … 가장 좋은 음식은? 심장 건강에 좋고 나쁜 음식이 따로 있을까? 미국심장협회에서 발행하는 저널인 '순환(Circulation)誌'에 따르면 심장 건강에 영향을 끼치는 음식이 있다. 가장 권위 있는 기관에서 발표한 내용인 만큼, 단순한 건강 상식 수준이 아닌 공인된.. 2019. 4. 24.
환절기 혈관 관리법 혈관은 ‘환절기’에 위험 최대…일상 속 혈관 관리법은? ▲ 일교차가 큰 환절기에는 심혈관질환의 위험이 커진다. 요즘처럼 아침저녁 일교차가 큰 환절기에는 혈관 건강에 신경 써야 한다. 아침저녁의 낮은 기온으로 심장과 혈관에 급격한 변화가 생겨 심하면 혈압이 상승하고, 과도한 .. 2019. 4. 24.
심장질환 알려주는 증상6가지 심혈관질환 알려주는 의외의 증상 6가지 심혈관질환 위험이 있으면 치명적인 증상이 나타나기 전 미리 알고 적극 관리해야 한다. 심혈관질환을 의심할 수 있는 여섯 가지 증상을 소개한다. 1. 조금만 걸어도 숨차 협심증과 심근경색 같은 허혈성 심장질환은 쥐어짜는 듯한 뻐근한 흉통이 .. 2019. 4. 24.
심장질환 막는 식사법 심혈관질환 막는 식사법 ▲ 심혈관 질환을 예방하려면 식물성 식품 위주의 식단을 구성하는 것이 좋다는 연구 결과가 나왔다. 심혈관질환을 예방하려면 기름진 음식이나 가공육 중심의 식단이 아닌 식물성 식품 위주의 식단이 좋다는 연구 결과가 나왔다. 미국 미네소타주 병원 메이오.. 2019. 4. 24.
혈관청소 식품 5가지 혈관에 쌓인 기름 청소해주는 식품 5가지 고지혈증은 필요 이상으로 많은 지방 성분이 혈관 벽에 쌓여 염증을 일으키고, 심혈관계 질환을 유발하는 것을 말한다. 고지혈증 예방을 위해서는 적절한 운동과 더불어 식습관이 매우 중요하다. 고지혈증 위험을 낮추는 음식을 살펴봤다. ◇등.. 2019. 4. 24.
시의재에서 2019. 4. 21.
烏 竹 2019. 4. 21.
체온이 내 몸을 살린다. 체온이 내 몸을 살린다 36.5도→건강한온도 36.0도→열이빠져가는온도 35.0도→암세포증식온도 30.0도→의식불명온도 27.0도→신체활동정지온도 “ 체온이 1도 떨어지면 면역력이 30%이상 떨어지고 체온이 1도 올라가면 면역력이 70%까지 올라간다“ 현대인들의 몸은 차갑습니다. 과로와 스트.. 2019. 4. 18.
오일 발라 마사지하면 관절염 통증 완화 "오일 발라 마사지하면 관절염 통증완화" 마사지 8주 후 통증·기능 개선 마사지하면 관절염으로 인한 통증 완화에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 미국 듀크대 연구팀이 200명의 무릎 관절염 환자를 세 그룹으로 나눠, 한 그룹은 매주 한 시간씩 무릎 주변에 스웨디시 마사지를 받게 하.. 2019. 4. 18.
척추질환 근본 치료하려면 '이 근육'을 키워라 척추질환 근본 치료하려면 '이 근육'을 키워라 척추 질환을 근복적으로 고치려면 코어근육을 키워야 한다. 척추 질환자 중 대부분이 운동치료만 꾸준히 받으면 통증이 완화되는데, 이는 코어근육을 키운 덕분이다. 코어근육이란 척추 부근 근육을 말한다. 코어근육이 강해지면 척추 사이.. 2019. 4. 18.
오메가 3올바른 선택법 체내 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추려면 유산소 운동을 하거나 채소·과일을 많이 먹는 게 도움이 된다. 여기에 오메가3를 꾸준히 복용하는 것도 좋다. 부산백병원 대사내분비내과 연구팀이 고지혈증 판정을 받은 당뇨병 환자들 대상으로 연구한 결과, 오메가3 지방산을 섭취한 그룹의 전체 .. 2019. 4. 18.
노인 만성 통증 노인 만성통증, '아로마 오일 발마사지' 도움 노인의 만성통증·수면장애를 완화하기 위한 여러 방법이 시도되고 있다. 그 중 하나가 아로마세러피 마사지다. 차의과학대학교 통합의학대학원 최희정 교수는 "아로마세러피 마사지는 근막을 이완시켜 근육에서 분비된 피로물질을 제거하.. 2019. 4. 18.

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