스마트앤센시 ‘오렌지’에 숨겨진 의학적 비밀
▷▷스마트앤센시ㅡ요요없는 다이어트 프로그램
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※ 복부 마사지법ㅡ
코코넷오일을 먼저 바르고, 라벤드 2방울ㅡ레몬2 방울 하루에 한번
복부마사지을 같이 해주십시오.
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4. 혈애순환증진ㅡ온가드ㅡ(바이러스 면역력 강화)
5. 근육통 근육긴강감소 ㅡ 아로마터치ㅡ딥불루오일
6. 정서적 안정,기력활력 증진ㅡ와일드오렌지
7. 스트레스,정신을 맑게함 ㅡ 페파민트
8. 기혈순환 힐링ㅡ프랑킨센스
[서울신문 나우뉴스]
주황빛 껍질을 벗겨내면 드러나는 매혹적인 풍미의 과육 때문에
전 세계적으로 사랑받는 과일인 오렌지는 상쾌한 맛뿐 아니라 비타민, 섬유질이 풍부한
영양 덩어리로도 명성이 높다.
생으로도 많이 먹지만 주스로도 인기가 높은 오렌지는 지방과 콜레스테롤 함유량이 제로이기에
성인병 예방과 다이어트에도 도움이 되는 것으로 알려져 있다.
하지만 이외에도 오렌지가 품고 있는 의학적 장점은 생각보다 많다.
이와 관련해 미국 과학전문매체 라이브 사이언스닷컴은 오렌지가 가지고 있는
영양학적 효과와 일부 부작용에 대한 자세한 사항을 최근 소개했다.
■오렌지의 의학적 효능-미국식품의약국(Food and Drug Administration, FDA) 공인
1. 체내 면역 체계 구성
감귤류 과일 대부분은 비타민 성분이 풍부한데 그 중 오렌지는 과육 100g 당 비타민 C양이
40∼60㎎일 정도로 압도적이다.
이 비타민C의 의학적 효능 중 하나는 체내 면역력을 증강시켜 감기 바이러스 등이
몸에 침투하지 못하도록 도와준다.
또한 몸에 유해한 활성산소를 중화해 암, 심장질환이 발생되지 않도록 하기도 한다.
2. 피부 주름 개선
오렌지에 풍부한 비타민C는 태양 자외선과 각종 오염으로 손상된 피부를 회복시키는데도
도움이 된다. 이 비타민C는 콜라겐 생성에도 중요한 역할을 하는 얼굴 주름을 감소시키고
피부의 전반적인 질감을 개선해준다.
3. 콜레스테롤
오렌지에 풍부한 섬유질은 체내에 과잉 축적된 콜레스테롤을 밖으로 밀어내는 역할을 수행한다.
4. 심장 보호
오렌지에 풍부히 함유되어있는 비타민C, 섬유질, 칼륨 성분은 심장에 좋은 영향을 준다.
특히 체내에 칼륨이 부족해지면 심장박동이 불규칙해지는 부정맥을 앓게 되기 쉬운데
오렌지를 섭취해주면 이를 예방할 수 있다. 특히 최근 의학 연구에 따르면,
하루에 칼륨 4,069㎎을 섭취하는 사람은 1,000㎎을 섭취하는 사람들에 비해
심장 질환으로 사망할 확률이 49% 낮은 것으로 조사됐다.
5. 당뇨병
오렌지에 풍부한 섬유질은 1형 당뇨병 환자의 혈당 수준을 낮추고 2형 당뇨병 환자의
인슐린 수준을 조절해주는 효과가 있다.
6. 소화 및 체중 감소
오렌지의 수용성 섬유질은 소화기관을 이롭게 해주고 지속적으로 수분을 흡수해
체중감량에도 도움을 준다.
7. 시력 향상
오렌지에 풍부한 비타민A는 눈 안쪽 망막 중심부에 위치한 신경조직인 황반이 변성되지 않도록
도와주는 역할을 한다. 또한 루테인, 베타카로틴과 제아잔틴 같은 카로티노이드 화합물도
많은데 이는 야간 시력을 향상시켜주는데 효과가 있다.
8. 암 예방
오렌지를 비롯한 감귤류 과일 속 비타민C 성분은 발암원인 중 하나인 활성 산소를
억제하는 역할을 수행한다. 2004년에는 오렌지 주스가 소아 백혈병 위험 감소에
상당한 영향을 준다는 연구 결과가 미국에서 나온 적이 있다.
또한 오렌지 속 섬유질과 카로티노이드 화합물은 각각 대장암과 전립선 암 예방에
도움이 되는 것으로 알려져 있다.
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