[스크랩] 잔병치레 없애주는 손 마사지

잔병치료 없애주는 손 마사지

 

손을 수시로 눌러주거나 문질러주면 혈액순환을 도와 몸이 건강해진다

엄지와 검지를 이용해 너무 세지않은 강도로 문지르듯 마사지 해주는 것이 좋다.

 

1. 손톱 양옆 누르기

 

엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다.

열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고 특별히 아픈 부위를 시원한 느낌이 들 때까지 누른다.

그러면 목의 긴장을 풀어져 뒷목이 편안해진다.

 

2. 손가락 뒤로 젖히기

 

손가락으로 반대편 손가락을 하나씩 손등 뒤쪽으로 젖힌다.

손가락에는 몸 전체의 모세혈관이 많이 분포돼 있어 혈액순환에 도움이 된다.

 

3. 손가락 사이 누르기

 

손가락 사이 갈라진 부위를 반대편의 엄지와 검지로 꼬집듯이 눌러준다.

임파선과 연결돼 있어 감기에 걸렸을 때 자주하면 감기 예방과 치료에 도움이 된다.

 

4. 손가락 전체 젖히기

 

손가락을 가지런히 부여 반대편 손바닥을 대고 손등 쪽으로  서서히 밀어준다.

컴퓨터 앞에 오래 앉아 있을 때 해주면 눈과 목의 피로가 풀린다.

 

5. 엄지 주무르기

 

엄지를 반대편 손가락 전체로 움켜잡고 꾹꾹 주무른다.

두통이 있을 때 해주면 머리가 맑아진다.

 

6. 손목 바깥쪽 누르기

 

손목 가장자리의 움푹 들어간 곳을 수시로 눌러준다.

양쪽 모두 가은 방법으로 하고 특히 더 아픈곳은 시간이 날 때마다 꾹꾹 눌러준다.

생리통이나 허리 통증 해소에 좋다.

 

7. 손바닥 중앙 문지르기

 

손목 중앙 바로 위부터 손바닥 중앙까지 엄지로 밀듯이 문지른다.

소화가 잘 안 될 때 반복하면 도움이 된다.

 

8. 새끼손가락 옆쪽 위 아래로 문지르기

 

새끼 손가락의 가장 자리를 엄지와 검지를 이용해 위에서 아래로, 아래에서 위로 꾹꾹 눌러준다.

다리의 혈액순환에 도움이 된다.

 

9. 검지로 손등 마사지하기

 

손등의 손가락 뼈 사이사이를 검지로 누르면서 밀어 마사지한다.

스트레스를 받거나 가슴이 답답할 때 해주면 도움이 된다.

 

10. 손가락 아래쪽 누르기

 

손바닥과 손가락 경계선을 반대편 엄지로 꼼꼼히 눌러서 마사지 한다.

눈이 피곤하거나 귀에서 소리가 날 때 눌러주면 효과가 있다.

 

 

출처 : 숯사랑과 천연비누 천연화장품

글쓴이 : 숯천사 원글보기

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